LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI NGƯỜI CAO TUỔI

• Cải thiện tuần hoàn và săn chắc cơ, giữ cho cột sống và các khớp linh hoạt, làm mạnh xương, giảm nguy cơ ngã và gãy xương.

• Cải thiện khả năng thăng bằng, giảm đau.

• Hít thở sâu giúp chống lại bệnh tật, sạch hệ hô hấp, điều hòa tim, loại bỏ độc tố và cải thiện hệ tuần hoàn, cung cấp nhiều oxy hơn đồng nghĩa với việc ít bệnh hơn.

• Cải thiện giấc ngủ, tiêu hóa và thở.

• Giúp tỉnh táo, tăng cường sự tự tin, trẻ hóa suy nghĩ, dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng

• Cải thiện khả năng giao tiếp.

• Duy trì hoạt động thích hợp của các cơ quan và tuyến trong cơ thể.

• Tăng sức sống, năng lượng và có cái nhìn tích cực hơn.